• 强强联手!中国移动与百度将在市场、技术、业务等方面战略合作 2019-05-24
  • 老爸偷偷送女保姆金项链引子女众怒!真相让人沉默 2019-05-22
  • 山西省地勘局211队举办“安全生产月”知识培训--黄河新闻网 2019-05-22
  • 改革·印记——听现场讲述:高考从单一制走向多元化(1) 2019-05-19
  • 乌鲁木齐市文庙特色活动庆端午 2019-05-15
  • 赣州市委常委会召开会议 李炳军主持会议 2019-05-15
  • 国元集团举办2018年度入党积极分子培训班 2019-05-13
  • 孙岩的专栏作者中国国家地理网 2019-05-13
  • 【大家谈】让“辛苦”的干部心不苦 2019-05-09
  • 印度的城镇怎可用一个“吵”字形容 2019-05-04
  • 昆明母婴室地图出炉啦!公众场合喂奶不再羞答答 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-05-03
  • 粤港澳大湾区未来有望成为世界第五大经济体 2019-05-03
  • 调控一周年百城房价同比收窄 环京楼市降温最明显 2019-05-01
  • 你说的确实不错!网友们自有公断! 2019-04-27
  • 戚薇在小红书上亲自实测推荐的这款包必须要入手! 2019-04-27
  • >美食>>正文

    双色球012路走势图: 5种食物帮你把血脂“吃下去”!至少省一半药钱

    江西11选5前三和值走势图 www.rbzgi.com 原标题:5种食物帮你把血脂“吃下去”!至少省一半药钱

    随着人们生活水平的提高,各种慢性病也蜂拥而至,高血脂就是其中很常见的一种。

    据了解,高血脂高发于50岁左右的中年男士,虽然它不会直接危及我们的性命,但持续的血脂升高,会危及血管健康,还会带来各种并发症。所以一旦查出高血脂,建议立即治疗。

    心血管医生表示,食物也是降血脂的极好选择。到底,哪些食物可以降血脂呢?

    1、薏仁

    如果想要降低高血脂的话可以尝试一下薏仁,有很多高血脂的患者吃了薏仁之后血脂都明显降低,这是因为薏仁不仅能促进新陈代谢,还具有利尿的作用。

    而且,薏仁的热量很低,吃多少都不会胖,是高血脂患者最适合的食物之一。

    2、三文鱼

    如果想要降低高血脂的话,可以尝试一下三文鱼,毕竟三文鱼富含丰富的脂肪酸,能够有效地降低高血脂。

    并且,三文鱼的蛋白成分比较高,降低高血脂的同时还能加强血管的弹性,如果喜爱吃鱼的话,想要降低高血脂三文鱼确实是一个不错的选择。

    3、大蒜

    想要降低高血脂的话大蒜也是一个比较不错的选择,现在有很多高血脂的患者在日常的生活当中经常喜欢吃大蒜,慢慢的血脂也降下来了。

    这主要归功于其中的辣味素,它可以有效地把血管里的脂肪清除下去,达到降低高血脂的效果。

    4、毛豆

    降低高血脂的话千万不能错过毛豆。虽然毛豆的脂肪含量比其它的蔬菜要高,但是毛豆中主要是脂肪酸,而且还含有人体需要的亚油酸和亚麻酸,改善新陈代谢的同时,也可以把血管里存留的化合物全部的清除下去,达到降低血脂、降低胆固醇的作用。

    所以想要降低高血脂的话,绝对不能错过毛豆。

    5、鸡蛋

    很多人都觉得鸡蛋的胆固醇比较高,但只要不过量,不会对血脂产生影响。

    而且,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,经常吃鸡蛋的话,可以让血液中的胆固醇血液中的脂肪保持悬浮的状态,不会在血管里沉淀从而降低高血脂,如果条件允许的话可以每天吃一个鸡蛋。返回搜狐,查看更多

    责任编辑:

    声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
    三文鱼 鸡蛋
    阅读 ()
    投诉
    免费获取
    今日搜狐热点
    今日推荐
  • 强强联手!中国移动与百度将在市场、技术、业务等方面战略合作 2019-05-24
  • 老爸偷偷送女保姆金项链引子女众怒!真相让人沉默 2019-05-22
  • 山西省地勘局211队举办“安全生产月”知识培训--黄河新闻网 2019-05-22
  • 改革·印记——听现场讲述:高考从单一制走向多元化(1) 2019-05-19
  • 乌鲁木齐市文庙特色活动庆端午 2019-05-15
  • 赣州市委常委会召开会议 李炳军主持会议 2019-05-15
  • 国元集团举办2018年度入党积极分子培训班 2019-05-13
  • 孙岩的专栏作者中国国家地理网 2019-05-13
  • 【大家谈】让“辛苦”的干部心不苦 2019-05-09
  • 印度的城镇怎可用一个“吵”字形容 2019-05-04
  • 昆明母婴室地图出炉啦!公众场合喂奶不再羞答答 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-05-03
  • 粤港澳大湾区未来有望成为世界第五大经济体 2019-05-03
  • 调控一周年百城房价同比收窄 环京楼市降温最明显 2019-05-01
  • 你说的确实不错!网友们自有公断! 2019-04-27
  • 戚薇在小红书上亲自实测推荐的这款包必须要入手! 2019-04-27